『ほの暮しの庭』の序盤のスタミナ切れ対策おすすめを解説しています。スタミナが切れても倒れることはありませんが、道具を使うなどのスタミナを消費する行動が一切できなくなります。
序盤ではすぐスタミナ切れを起こしてしまうので、その対策方法・効果的な回復方法をまとめました。
序盤のスタミナ切れ対策
スタミナ上限を上げる


- 深夜に出掛ける
- 狐を追いかける
- 狐の社に奉納する
- 狐の油揚げを入手しスタミナ上限UP
早ければ1年目春の16日の夜に達成可能。スタミナバーが2本に増えます。これをやらないとずっとスタミナバー1本でやりくりする羽目になって苦労します。
夜に狐についていくだけなので、難易度も低め。
▼狐の社/春に奉納する採取物▼

- ふきのとう×5個
- ミツバ×5個
- ワラビ×5個
採取物はどれも村や山で採れます。先に集めておいて、商店前の共同収納箱に入れておき、狐を追いかける時に取り出すといいでしょう。
なお、狐の社は春夏秋冬に登場し、山菜奉納を完了する毎にスタミナ上限がUPします。季節毎の採取物を用意して、夜に狐を追いかけてください。
出現する怪異に注意

初めて自由に動ける深夜探索では怪異「百目」が登場します。
対処法を知らないと、体力を奪われて狐の社に辿り着く前に倒れてしまいます。16日夜の時点ではおそらく弓を入手していないので、ひとまず、画面が真っ黒に覆われたら懐中電灯を消す→点けるで追い払い、後は捕まらないように逃げてください。
百目の撃退方法はこちらにまとめています。

スタミナ回復する山菜一覧
村や山や山道で拾える山菜は、序盤では貴重なスタミナ回復手段です。季節毎に拾える山菜は異なり、スタミナ回復量も異なります。
| 春の採取物 | 回復量 | 売値 |
|---|---|---|
| ふきのとう | 31 | ¥37 |
| ミツバ | 31 | ¥37 |
| タラの芽 | 38 | ¥45 |
| ワラビ | 19 | ¥22 |
| つくし | 13 | ¥15 |
| タンポポ | 9 | ¥10 |
| 夏の採取物 | 回復量 | 売値 |
|---|---|---|
| ヤマモモ | 19 | ¥22 |
| キイチゴ | 19 | ¥22 |
| ササノコ | 51 | ¥60 |
| ビワ | 38 | ¥45 |
| 秋の採取物 | 回復量 | 売値 |
|---|---|---|
| アケビ | 19 | ¥22 |
| ギンナン | 26 | ¥30 |
| 山椒 | 26 | ¥30 |
| 自然薯 | 64 | ¥75 |
| クルミ | 26 | ¥30 |
| マツタケ | 255 | ¥300 |
| クコの実 | 26 | ¥30 |
| 冬の採取物 | 回復量 | 売値 |
|---|---|---|
| フユイチゴ | 19 | ¥22 |
兵糧丸の効果と増やし方

- 作成場所…作業台
- 必要素材…草の実×10個、草の根×10個
- スタミナ回復量…60
自宅の庭の雑草を刈ると手に入る素材で作成可能な、お手軽スタミナ回復手段です。雑草は畑の何もないスペースに勝手に増殖するので、広い土地を用意しておくだけで数日おきに入手できます。
◆兵糧丸を増やすポイント◆
- 2つめの土地を購入して整えて放置(¥5000必要)
- 雑草を刈るカマを購入しておく(¥500必要)
最初の畑は案外狭く、雑草が増殖する十分なスペースを確保できません。さらに、雑草は作物を押しのけて増殖します。なので¥5000を支払って、2つめの土地を購入して準備して放置するのがおすすめ。

▲こんな感じで畑を片付けて放置しておけば数日で雑草が繁殖します。ついでに木の実を植えて、林業できる環境まで作っておくと、後々木材を必要とするあらゆる作業・クエストが順調に進みます。
スタミナ回復おすすめ料理
料理には、スタミナ回復に加え、体力回復効果が付きます。序盤では作れる料理が少なく、コスパも良くないですが、所持しているレシピから作りやすいものをいくつか紹介します。
| 料理 | 素材 | スタミナ回復量 | 体力回復量 |
|---|---|---|---|
| 素朴な朝食 | ・ミツバ×1 ・ワラビ×1 |
44 | 2 |
| ゆでたまご | ・タマゴ類×2 | 113 | 5 |
| 夏のお供スイカ | ・スイカ×1 ・塩×1 |
131 | 6 |
※素朴な朝食と夏のお供スイカは、ロッカク食堂の季節限定メニューです。3回注文して食べるとレシピを習得します。なお、素朴な朝食は、素材2つをそのまま食べた方が、スタミナ回復量は多いです。ゆでたまごも、アヒルの卵を2つ食べる方がスタミナ回復量は多いです。。。
この中の素材で入手がやや難しいのは”塩”でしょうか。辻の祠で「粉挽き」を解放して作成し、岩塩を加工すれば塩になります。
◆スタミナ回復には加工品もおすすめ◆

- ソーセージ…ジビエ肉と塩で加工した食べ物。スタミナ回復量116。材料の塩は辻の祠で解放可能な「粉挽き」で作る
- 魚の燻製…魚類を燻製機に入れて1日経つと完成。スタミナ回復量105。食べられない安い魚を燻製にしよう
どちらも燻製機で作る食べ物です。燻製機は1年目夏のメインストーリー中に1つ無料で入手します。2つめ以降は、辻の祠で燻製機を解放して作業台で作成します。
お祭りで料理を買い溜め

石切り場の深部に挑戦する時におすすめ。季節のお祭りは石切り場に持ち込める料理を買い溜めするチャンスです。
- 夏祭り…りんご飴(¥500)を買う
りんご飴のスタミナ回復量は360。体力回復量は16。かなりお手頃なお弁当といえるかと思います。
なお、秋祭りでは持参したサツマイモを焼き芋にできますが、スタミナ回復量はどちらも56と変わりません。焼き芋になると体力回復効果が付くので、体力回復が欲しい場合は、秋祭りを利用して焼き芋を作れるだけ作っておくといいかもです。
以上、『ほの暮しの庭』の序盤のスタミナ切れ対策のおすすめ解説でした。
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